Transmettre le yoga pour se relier à la Terre et faire chanter les cœurs
Floriane Conésa, Professeure de yoga indépendante…
…certifiée 200 heures par l’école Shiva Shakti en 2019.
Je vous propose des cours de Yoga collectifs ou particuliers pour adultes et enfants près de Saint-Etienne. Le Yoga que je vous propose est un mélange de yoga vinyasa, de yoga doux et fluide de Yin yoga et de Yoga Nidra, intégrant des pranayamas ou respirations, de la relaxation et des temps de méditation.
Les cours que je vous transmets sont l’occasion d’ouvrir des espaces en soi, d’explorer la vacuité, de cheminer vers soi, de s’enraciner à la Terre et de s’aligner dans son cœur… pour être plus proche de soi même et s’aimer » soi-m’aime ! «
Les cours de yoga
Je vous invite à venir vous déposer, à vous autoriser un temps pour vous, pour vous reconnecter à vous même. Les cours que je propose sont l’occasion de relier votre corps, votre cœur et votre esprit et prendre soin de vous.
Je transmets le yoga avec une vision large et inspirée de différents courants de yoga. Le yoga est une manière de s’ancrer, de s’enraciner, de ce recentrer dans son cœur, de revenir dans l’instant présent, d’être pleinement à l’intérieur de soi, d’être en conscience dans son corps et de lâcher prise. C’est l’occasion de ressentir les bienfaits de la respiration et de la méditation.
Lors des cours de Vinyasa Yoga les postures sont enchainées au rythme du souffle et viennent solliciter les muscles profonds.
Les cours de yoga fluide et doux & Yin yoga sont un enchainement doux qui nous ramène dans notre corps par les assouplissements et dans l’instant présent. Le Yin yoga vient solliciter les méridiens, les fascias, les tissus profonds dans des postures relâchées et tenues. Il nous apporte souplesse, détente et lâcher prise.
Le yoga pour enfant ( 3-10 ans) est une pause où ils peuvent venir expérimenter les postures de yoga de manière ludique. C’est l’occasion pour eux de venir dans un espace de détente sans objectif de résultat, où ils peuvent Etre eux même, coopérer ensemble, se connecter à leurs ressentis et leurs émotions et leurs besoins, et être dans leurs corps.
J’intègre dans le cours de yoga des mouvements rythmiques issue de la méthode éducative RMTI, « Prêt pour l’école » qui agissent sur les sphères émotionnelle, corporelle et cognitive afin d’améliorer l’estime de soi, la gestion du stress, la motricité ainsi que les capacité le raisonnement, d’attention et d’apprentissages.
Les ateliers
Yoga en forêt, marche yogique et découverte des plantes sauvages
Yoga Nomad’ vous emmène en forêt pour votre séance de yoga Vinyasa.
Venez tenter cette expérience de profonde connexion à la nature et à soi-même (soi m’aime) lors d’un bain de forêt. Vivez cette séance comme un voyage vers soi afin de créer plus d’harmonie, plus d’ancrage, plus d’alignement dans votre vie. Par cette pratique, trouvez votre connexion physique et énergétique pour avancer avec authenticité sur votre chemin sur Terre.
Un dimanche matin par mois votre pratique de yoga ordinaire se transforme en un moment extraordinaire !
Pour les lieux, les dates et horaires veuillez nous contracter.
Yoga parent-enfant
Un moment privilégié entre lui et vous.
Le yoga parent-enfant est un moment de partage avec son enfant (cours hebdomadaire 3-6 ans et atelier 5-12 ans), un moment pour laisser exprimer la complicité et l’enfant intérieur.
C’est un moment de joie qui fait appel à la créativité avec le corps, à la concentration, à la détente et au lâcher prise.
Rééquilibrage hormonal pour les femmes par le yoga
Retrouver l’équilibre et l’harmonie, ne plus être enfermée dans cette période tabou de la vie des femmes.
Yoga des doigts, du visage, des yeux et Yoga Nidra
Les mudras comme une chorégraphie des mains viennent illuminer les visages.
Le yoga des doigts ou les mudras sont un positionnement précis des doigts dans le but d’aider les énergies à mieux circuler dans notre corps, là où nous en avons besoins et à les sceller. Les mudras agissent également sur le plan émotionnel.
Nos mains viennent ensuite activer des points énergétiques sur le visage pour lui apporter détente et rayonnement.
Le yoga des yeux est un outil permettant de solliciter les muscles oculaires et ainsi de réduire la fatigue visuelle et les symptômes liés à celle-ci (maux de tête, stress, yeux qui piquent ou larmoient…). L’atelier se termine par un yoga Nidra ou sommeil conscient qui amène à une détente profonde du corps.
Yoga et Ayurvéda
Yoga Nomad vous propose d’allier le yoga et l’approche de la médecine Ayurvédique pratiquée en Inde.
Notre objectif est d’accueillir chaque profil de constitution, selon la saison en découvrant les 3 doshas. Nous abordons les principes de base avec des conseils pour maintenir ou retrouver l’équilibre. Nous pratiquons également l’auto-massage. La pratique de yoga est adaptée à l’énergie Vata, Pita ou Kapha.
La justesse de ces outils nous permet d’aborder notre quotidien avec plus d’harmonie et d’alignement.
Je vous accompagne dans ce voyage afin d’affiner votre connaissance intérieure.
Yoga en co-création
Voir le yoga avec une ouverture d’esprit large et nous sentir illimité.
Le Yoga ouvre des horizons vastes tant sur les plans énergétique, psychologique que corporel. Il nous touche au plus profond de notre cœur, de notre âme et de notre corps.
Aussi Yoga nomad’ vous propose de découvrir ses ateliers uniques conçus en co-création avec des personnes de confiance. L’objectif est d’explorer différents univers, d’élargir notre conscience, d’augmenter notre vibration, de nous mettre en joie, d’améliorer nos potentiels et de découvrir de nouveaux outils s’alliant à une pratique régulière du yoga ou à des rituels quotidiens de bien-être.
Nous explorerons le yoga associé à l’univers d’une musicienne, d’une sonothérapeute et sophrologue, d’une naturopathe et également d’une facilitatrice en mouvement dansé.
Yoga Nomad’ vous proposera un atelier spécifique sur l’enracinement et l’ancrage. A cette occasion nous pourrons :
- nous connecter à la nature et à ses merveilles par la découverte des plantes sauvages avec Laureen, naturopathe.
- découvrir le yoga au travers de la sophrologie et de la sonothérapie avec Nathalie Ange – https://ange-sophrologue.fr
- nous laisser porter par la voix et par les mantras sacrés avec Maryline Clapeyron – https://www.facebook.com/lemoulindessons
- expérimenter un yoga gracieux et fluide comme une danse et poursuivrons par le mouvement dansé de Stéphanie Bonnet – https://nourrirsoninterieur.fr
Tarifs
Abonnement adultes annuel pour Saint-Héand et Saint-Priest-en-Jarez:
1er trimestre
du 8/09/25 au 20/12/25 soit tarif : 130 €
2e trimestre
du 05/ 01/26 au 04/04/26 soit tarif : 110 €
3e trimestre
du 19/04/26 au 04/07/26 soit tarif : 110 €
Abonnement enfants annuel pour Saint-Héand et Saint-Priest-en-Jarez:
1er trimestre
du 8/09/25 au 20/12/25 soit tarif : 91 €
2e trimestre
du 05/ 01/26 au 04/04/26 soit tarif : 77 €
3e trimestre
du 20/04/26 au 04/07/26 soit tarif : 77 €
- Cours à l’unité : 15 €
- Carte de 10 cours : 130 € validité 1 an
- Cotisation à l’Association YogaNomad’ pour les cours à Saint-Priest-en-Jarez et Saint-Héand seulement 15 €
- Cotisation enfant :15 €
Offre spéciale
Partenariat
L’association yoga nomad’ reversera les bénéfices des cours de yoga enfant à l’association HODE pour la création d’un orphelinat à Madagascar
Les horaires à la semaine
Lundi
10h15 – 11h30 Yoga Vinyasa Centre social de la Vivaraize – Saint-Etienne
17h00 – 17h45 Yoga parent-enfant 3-6 ans Dojo Saint-Priest-en-Jarez
18h00 – 19h00 Yoga doux et yin yoga Dojo Saint-Priest-en-Jarez
Mardi
9h30 – 11h00 Yoga doux et Yin yoga Association Les Jardins d’Hygeïa – Saint-Heand
Mercredi
10h15 – 11h15 Yoga enfant 5-10 ans Association Les Jardins d’Hygeïa – Saint-Heand
12h30 – 13h30 Yoga Vinyasa & Yin yoga ou enchainement doux et relaxation Salle SEC Gymnase – Saint-Priest-en-Jarez
18h00-19h00 Yoga doux et Yin yoga Association Les Jardins d’Hygeïa – Saint-Heand
Jeudi
12h30 – 13h30 Vinyasa yoga Salle SEC Gymnase – Saint-Priest-en-Jarez
19h00 – 20h15 Yoga doux et yin yoga Centre social de la Vivaraize – Saint-Etienne
Samedi
9h00 – 10h00 Yoga Vinyasa Association Les Jardins d’Hygeïa – Saint-Héand
14h00 – 17h00 Atelier yoga selon calendrierSEC Gymnase – Saint-Priest-en-Jarez
Me contacter
06 60 07 69 00
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